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Le Systema, méthode russe "d'autoprotection"
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Le Systema, méthode russe "d'autoprotection"
  • Systema77 est un site d'informations pour tous les passionnés de cet art martial et pour les curieux, notamment en Seine et Marne. Rendez-vous chaque début de semaine pour un nouvel article.
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6 juin 2012

Les 4 mouvements de base pour le corps

Comme dans tous les arts martiaux, le systema attache une importance au travail physique. La différence réside dans le fait qu'il ne s'agit pas de construire un corps plus musclé, plus flexible, plus impressionnant, mais de le renforcer et de maintenir...
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2 juillet 2012

Citations d'instructeurs

Tous les pratiquants qui ont rencontrés les "top-instructeurs" lors de stages ou de cours ont pu se rendre compte à quel point écouter leur propos est aussi (sinon plus) important que suivre leurs exercices. Leurs paroles donnent un sens à la pratique,...
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17 décembre 2012

stage de systema dimanche 23 décembre 2012 à Paris 18ème

Khosrow Helly anime un stage de systema le dimanche 23/12 au centre sportif Pajol. Horaires: 9h30 à 17h Lieu: Espace sportif Pajol, 22 ter rue Pajol, 75018 Paris. Salle d'arts martiaux (sous-sol)M° Stalingrad ou La Chapelle.Tarifs: Participation à la...
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6 juin 2012

Joint Mobility - head to toe in 5 minutes or less

Libérer les tensions dans le corps et les blocages est une préoccupation majeure dans le Systema. Cela passe par un travail de respiration et par des exercices de mobilité. N'importe quel mouvement permet de garder une certaine mobilité articulaire, mais...
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27 mai 2012

Les différentes écoles

Au même titre que les autres arts martiaux traditionnels tels que le Karaté ou le Kung Fu, il existe plusieurs écoles de Systema. Les deux courants principaux et les plus populaires sont l'école du Colonel Mikhail Ryabko et celle d'Aleksey Alekseyevich...
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17 janvier 2014

Séminaire de Systema à Paris 11eme le dimanche 02 février

SYSTEMA-CHAPS Séminaire de SYSTEMA (Art martial Russe) avec 3 instructeurs : Jean-Phi DARY, Sebastien VILLALBA et Marco KARISMA à la salle CHAPS 1 au 3 rue de la Pierre -Levée (Paris 11eme) métro République, ou Ménilmontant, le dimanche 2 février 2014...
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27 mai 2012

L'auteur

Après avoir pratiqué différentes disciplines martiales (Karaté Shotokan, Kung Fu, Tai Chi forme de Pékin, boxe pieds poings...), la musculation, le tir, j'ai découvert le Systema en 2003 auprès des instructeurs Jérôme Kadian et Khosrow Helly. Ma formation...
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22 octobre 2012

Russian Strength Training Secrets par Pavel Tsatsouline

Pavel Tsatsouline était un préparateur physique des Spetsnaz qui a quitté la Russie en 1989 pour s’installer aux Etats Unis. Il a été le premier à faire découvrir aux américains le secret de la puissance et de l’endurance des militaires et des athlètes...
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9 octobre 2012

Une pratiquante très inspirée a voulu illustrer à

Une pratiquante très inspirée a voulu illustrer à
Une pratiquante très inspirée a voulu illustrer à travers des dessins humoristiques quelques moments de Systema. Ses créations seront rangées dans la catégorie "Illustrations et photos". En voici certaines:
Posté par AMERICO à 19:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2012

RUSSIAN MARTIAL ART - THE SYSTEM - SYSTEMA

une des premières vidéos de promotion du Systema
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8 mai 2013

Stage dans l'école Ryabko à Moscouen 2006

Voici deux videos de mon stage à Moscou en 2006 dans l'école de Mikhail Ryabko avec Jérôme Kadian.
Posté par AMERICO à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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