Articles populaires – Le Systema, méthode russe "d'autoprotection"

28 novembre 2012

Cours d'acrobatie à la Salle d'Armes Cadet Paris 09

La Salle d'Armes située 26 rue Buffaut à Paris 09, accueille non seulement les cours de systema dirigés par Khosrow Helly les mardis et vendredis, mais également un cours d'ACROBATIE tous les vendredis après midis de 14h à 16h. Ce cours est animé par...

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29 octobre 2012

L'entraînement au kettlebell

La kettlebell, ou girya (en russe: гиря), est un poids en fonte ou en acier ayant la forme d’un boulet de canon, doté d’une poignée et d’un fond plat. La kettlebell traditionnelle russe pèse 1 pound. Le pound est une unité de masse égale à 40 “funt” (фунт,...

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7 mai 2014

STAGE DE VLADIMIR VASILIEV A PARIS LES 17 ET 18 MAI 2014

Ce stage est organise par JEROME KADIAN, infos sur www.systemafrance.com Attention ! l’adresse de séminaire à changé (pour les deux jours). Voici les thèmes, tarifs et conditions de ce séminaire international Pour réserver votre place, vous pouvez payer...

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11 juin 2012

Les phases qui composent le Systema

Lors d'un excellent séminaire avec Konstantin Komarov, Major dans les forces spéciales de police russes, docteur en psychologie et top instructeur,ce dernier exposait les différentes phases qui permettent de comprendre le Systema. 1- La motivation: A...

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Tags: corps, former, frappe, lutte, motivation, mouvement, psychique

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25 juin 2012

Stage le dimanche 01 juillet 2012 animé par Khosrow (instructeur certifié)

Une série de stages sur différents thèmes de systema (biomécanique, bâton, frappe...) se dérouleront plusieurs dimanches au Centre sportif PAJOL, 22ter rue Pajol à Paris 18, généralement entre 10h et 17h. Dimanche 01 juillet 2012, c'est notre ami Khosrow...

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Tags: Khosrow, poings, stage

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18 juin 2012

Variantes de l'exercice des pompes

Comme il a déjà été relaté lors d'un précédent article, l'exercice de la pompe (pushup en anglais) est très utilisé en Systema. C'est l'exercice le plus populaire chez les militaires et les sportifs car c'est un exercice de musculation complet qui sollicite...

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Tags: pompes, pushups

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23 septembre 2012

Les vertus de l'hydrothérapie ou "cold water terapy"

Certains pratiquants de Systema ont du entendre parler des vertus de l'eau froide, notamment lorsque Vladimir Vasiliev évoque le seau déversé sur la tête, contenant de la neige fondue en eau. Il est possible aussi de pratiquer simplement avec une bassine...

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Tags: eau froide

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9 juin 2012

Qu'est ce que le Systema?!

Le Systema est un art martial d'origine russe dont les premières traces datent du 10ème siècle après JC. Il fut amélioré à l'avènement du communisme grâce aux études scientifiques des autres arts martiaux dans le monde, aux gymnastiques occidentales et...

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7 septembre 2012

Cours de Systema dimanche 09 septembre entrée libre

Un cours de Systema aura lieu dimanche 29 septembre 2012 de 14h à 16h à l'Espace Chaumont Lepage, 15 rue de Chaumont à Paris 19ème (métro Jaurès). Il sera assuré par Khosrow Helly (instructeur certifié). Ce cours est ouvert à tous et l'entrée est libre....

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Tags: cours

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30 septembre 2012

Souvenir de Valentin Talanov (instructeur de Systema)

Voici une histoire racontée par Valentin Talanov au cours du camp d'été de Systema cette année au Canada. Valentin est instructeur qui s'entraîne avec Mikhail Ryabko depuis 1982. Il possède également une grande expérience du combat (boxe et combat de...

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Tags: Valentin Talanov

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4 septembre 2012

Cours de Systema le mardi soir à Paris 11ème

Un nouveau cours de Systema s'ouvre le mardi soir à 20h00 à l'adresse suivante: "La Fabrique", 70 rue Jean Pierre Timbaud 75011 Paris Il sera dirigé par Benoît et Mickaël, deux passionnés de Systema depuis des années, parmi les plus anciens élèves, nommés...

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Tags: cours

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6 juin 2012

systema spetsnaz acrobatique

Un autre exercice fondamental en Systema est la roulade, ou plus exactement, "comment savoir se réceptionner". Les novices ont souvent un regard moqueur lorsqu'ils regardent des vidéos de Systema car on voit les pratiquants rouler au moindre impact, comme...

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Tags: roll

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6 août 2012

Cours de Systema avec Khosrow Helly à Paris 09 à partir du 11 septembre 2012

Les cours de Systema dirigés par Khosrow Helly (instructeur certifié par Vladimir Vasiliev et Mikhail Ryabko, représentant en France de la Russian Martial Art Academy à Augsburg d'Andreas Weitzel) reprendront le mardi 11 septembre 2012. Khosrow étudie...

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Tags: cours

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9 juillet 2012

Les acrobaties de combat (Lower acrobatics)

Parfois, on entend parler d'"acrobaties de combat" en systema. On pense à des sauts ressemblant à ceux d'athlètes de karaté artistique ou de tae kwon do alors qu'il n'en est rien. Le terme est utilisé dans le système Kadochnikov pour regrouper tous les...

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Tags: acrobaties

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18 juin 2013

Stages fin d'année

Dimanche 30 juin de 10h à 13h : Khosrow. Utilisation de la canne en systema. Salle Pajol, 22 ter rue Pajol - M° Jaurès Participation : 20 . Inscription sur place 15 mn avant. Dimanche 7 juillet de 10h30 à 17h30 : Khosrow. Saisie et contre saisie. Détails...

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29 mars 2013

Respiration et performance

Un instructeur californien, également instructeur de fitness en service dans les Marine US relatait l'avantage de la respiration systema sur le sport. Avant une séance de Crossfit (technique de conditionnement physique qui combine la gymnastique, la force...

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15 février 2013

Stage de systema le dimanche 24 février 2013 à Paris sur le thème "mass-attack"

Khosrow Helly animera un stage de systema sur une journée : Le dimanche 24 février de 11h à 18h au Centre Sportif Pajol 22 ter, rue Pajol 75018 Paris. Salle d’arts martiaux (sous-sol) M° Stalingrad ou La Chapelle. Tarifs pour la journée : Participation...

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31 août 2014

Lower Acrobatics du système Kadochnikov (l'homme est un mécanisme "d'auto-restauration")

Cette page est tirée d'un article de l'école d'A.A Kadochnikov présentant les exercices appelés "Lower Acrobatics" (Acrobaties inférieures ou basses). Certaines expressions ont été simplifiées pour une meilleure compréhension, voici le texte: "C'est le...

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29 mars 2014

STAGE DE SYSTEMA ECOLE KADOCHNIKOV A MALAKOFF LES 12/13 AVRIL 2014 AVEC EVGUENY MATKOVSKY

Le Cercle de Systema organise un séminaire de style Kadochnikov avec la venue d’Evgueny Matkovsky et de son assistant Dmitry Sud’in, les 12 et 13 Avril 2014 à Malakoff. Tout le week-end sera consacré aux fondamentaux du style Kadochnikov : - Acrobaties...

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14 octobre 2014

Cours de Systema avec Khosrow Helly et ses instructeurs à Paris

Mardi et vendredi de 10h à 13h Salle d’escrime, Gymnase Buffault 26 rue Buffault Paris 9e M° Cadet, Grands Boulevards Chaque dimanche de 14h à 16h gymnase Chaumont Lepage 15-17 rue Chaumont. 75019. M° Jaurès Tarif : Adhésion gratuite pour les adhérents...

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29 octobre 2012

Ginastica Natural

Ginastica Natural est une méthode créée il y a une vingtaine d'années par le brésilien Alvaro Romano qui combine des techniques de Yoga, de stretching avec des mouvements d'animaux, des roulades... Alvaro Romano, coach de stars de MMA, ceinture noire...

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15 octobre 2012

Prochains stages

Voici une liste non exhaustive des prochains stages de Systema principalement en France: - 26-27-28 octobre 2012 à Paris : Arkady Kadochnikov. Infos sur le site WWW.artmartialrusse.com - 23-24-25 novembre 2012 à Courtrai en Belgique: "The Twins", Adam...

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28 mai 2012

Les différents styles de Systema et d'arts martiaux russes

Voici dans les liens ci dessous, un aperçu à travers quelques vidéos étrangères des différentes écoles de systema et d'art martial russe en général. Le Systema Ryabko: http://www.youtube.com/watch?v=u9oLtYr_Uf0 http://www.youtube.com/watch?v=JDS9hoLFcLs...

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27 mai 2012

Les origines du Systema

Les origines historiques du Systema sont très bien résumées dans l'article de wikipédia: "Le Systema puise son origine dans plusieurs sources différentes. Parmi toutes ces sources, les deux influences principales se retrouvent surtout dans le Samoz (Sambo)...

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29 mars 2014

STAGE AVEC KONSTANTIN KOMAROV EN EXTERIEUR LES 28/29/30 MARS 2014 à MONTHODON (37)

Stage avec Konstantin Komarov, Entièrement en extérieur. Ceci n’est pas un stage de survie, même si des éléments de vie en extérieur avec matériel limité seront abordés. Konstantin Komarov est un ancien officier Russe ayant eu à vivre et se servir de...

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