Le Systema, méthode russe &quot;d'autoprotection&quot;

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17 décembre 2012

stage de systema dimanche 23 décembre 2012 à Paris 18ème

Khosrow Helly anime un stage de systema le dimanche 23/12 au centre sportif Pajol. Horaires: 9h30 à 17h Lieu: Espace sportif Pajol, 22 ter rue Pajol, 75018 Paris. Salle d'arts martiaux (sous-sol)M° Stalingrad ou La Chapelle.Tarifs: Participation à la...

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28 novembre 2012

Cours d'acrobatie à la Salle d'Armes Cadet Paris 09

La Salle d'Armes située 26 rue Buffaut à Paris 09, accueille non seulement les cours de systema dirigés par Khosrow Helly les mardis et vendredis, mais également un cours d'ACROBATIE tous les vendredis après midis de 14h à 16h. Ce cours est animé par...

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29 octobre 2012

Ginastica Natural

Ginastica Natural est une méthode créée il y a une vingtaine d'années par le brésilien Alvaro Romano qui combine des techniques de Yoga, de stretching avec des mouvements d'animaux, des roulades... Alvaro Romano, coach de stars de MMA, ceinture noire...

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29 octobre 2012

L'entraînement au kettlebell

La kettlebell, ou girya (en russe: гиря), est un poids en fonte ou en acier ayant la forme d’un boulet de canon, doté d’une poignée et d’un fond plat. La kettlebell traditionnelle russe pèse 1 pound. Le pound est une unité de masse égale à 40 “funt” (фунт,...

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22 octobre 2012

Russian Strength Training Secrets par Pavel Tsatsouline

Pavel Tsatsouline était un préparateur physique des Spetsnaz qui a quitté la Russie en 1989 pour s’installer aux Etats Unis. Il a été le premier à faire découvrir aux américains le secret de la puissance et de l’endurance des militaires et des athlètes...

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15 octobre 2012

Prochains stages

Voici une liste non exhaustive des prochains stages de Systema principalement en France: - 26-27-28 octobre 2012 à Paris : Arkady Kadochnikov. Infos sur le site WWW.artmartialrusse.com - 23-24-25 novembre 2012 à Courtrai en Belgique: "The Twins", Adam...

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9 octobre 2012

Une pratiquante très inspirée a voulu illustrer à

Une pratiquante très inspirée a voulu illustrer à travers des dessins humoristiques quelques moments de Systema. Ses créations seront rangées dans la catégorie "Illustrations et photos". En voici certaines:

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30 septembre 2012

Souvenir de Valentin Talanov (instructeur de Systema)

Voici une histoire racontée par Valentin Talanov au cours du camp d'été de Systema cette année au Canada. Valentin est instructeur qui s'entraîne avec Mikhail Ryabko depuis 1982. Il possède également une grande expérience du combat (boxe et combat de...

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Tags: Valentin Talanov

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23 septembre 2012

Les vertus de l'hydrothérapie ou "cold water terapy"

Certains pratiquants de Systema ont du entendre parler des vertus de l'eau froide, notamment lorsque Vladimir Vasiliev évoque le seau déversé sur la tête, contenant de la neige fondue en eau. Il est possible aussi de pratiquer simplement avec une bassine...

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Tags: eau froide

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7 septembre 2012

Cours de Systema dimanche 09 septembre entrée libre

Un cours de Systema aura lieu dimanche 29 septembre 2012 de 14h à 16h à l'Espace Chaumont Lepage, 15 rue de Chaumont à Paris 19ème (métro Jaurès). Il sera assuré par Khosrow Helly (instructeur certifié). Ce cours est ouvert à tous et l'entrée est libre....

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Tags: cours

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